Cómo vencer el calor de Texas: manténgase seguro cuando pasa de los 100°

Los veranos de Sugar Land no son cosa de broma — y las enfermedades por calor envían a miles de tejanos a las salas de emergencia cada año. Unos cuantos hábitos sencillos mantienen a toda la familia segura cuando el índice de calor supera los 100°.

Hábitos sencillos que ayudan

• Beba antes de tener sed. Para cuando siente sed, ya va atrasado. Mantenga agua al alcance durante todo el día, especialmente para los niños y los adultos mayores.
• Cambie el horario de sus actividades al aire libre. El trabajo de jardín, el ejercicio y el juego son más seguros antes de las 10 AM o después de las 6 PM.
• Nunca espere dentro de un auto estacionado. La temperatura interior puede subir 20° en solo 10 minutos — incluso con la ventana entreabierta.
• Esté pendiente de sus vecinos. Los adultos mayores y las personas que toman ciertos medicamentos sienten el calor de manera diferente. Una llamada rápida o tocar la puerta puede marcar una verdadera diferencia.

Cuándo tomarlo en serio

La sudoración intensa, los mareos, las náuseas o el dolor de cabeza después de estar en el calor pueden ser señales de agotamiento por calor — vaya a un lugar fresco, beba agua a sorbos y descanse. La confusión, el pulso acelerado o la piel caliente sin sudoración pueden indicar un golpe de calor, que es una emergencia: llame al 911.

Este artículo es información general, no un consejo médico. Si tiene preguntas sobre el calor y su salud — o sus medicamentos — tráigalas a su próxima visita, o llámenos al (281) 265-1800.